中3女子必見のバストアップ方法♡マッサージとナイトブラの凄い効果

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中三女子におすすめのバストアップ方法

中学3年生にもなると周りの友達の胸が大きくなったのに自分だけ・・・

と気になってくる年頃だと思います。

バストアップはしたいけれど、どうしていいのかわからない!

という方に向けて今回はバストアップマッサージやナイトブラのバストアップ効果についてお伝えしていきます。

 

中学生が一番気になるバストアップ

中3女子必見のバストアップ方法♡マッサージとナイトブラの凄い効果

中学生になると胸が大きくなってくる友達も増えてきますが、、、意外とこんな声で悩んでいる子も多いみたいです。

 

中3女子:茉奈
胸が小さくて、クラスの男子にまな板と言われています。><

小さい胸が好きな人だっていますよね?

このまま胸が大きくならなかったらと考えるととても不安です。どうしたら大きくなりますか?

中1女子:紗耶香
中学生女子です。胸をおおきくしたいです。女性ホルモンを増やす方法を教えて下さい

中3女子:優
私は今、中学生なのですが胸が無いことに悩んでいます。貧乳ですし、無乳と言ってもおかしくありません。

 

昔から太らず痩せている体質で食べてもあんまり太りません、身長が164cmで40kg前半です。来年には高校生になります。15歳になれば胸の成長が止まると聞いているのでとても今から不安で調製豆乳を飲んだりしてるのですが全然変わりません。

 

服も胸があった方が着こなせるし可愛く見えます。胸はこれから成長する見込みはあるでしょうか?なにかアドバイスあれば教えて頂きたいです。回答お待ちしております!

ということで、中学生で胸がないということで、どうしていいかわからないという女性は多いようですね。

それでは、バストアップをするためにはどうしたらいいのでしょうか?

 

具体的な中学生でも行うことが出来るバストアップ方法についてまとめてみました。

 

中学生は第二次性徴期!おっぱいも大きくなる!

中学生の時期というのは一般的には第二次性徴期の最中ですよね。

身体の中で成長ホルモンが活発に分泌されて体が少しずつ大人に近づいていくことになります。

 

そのときには、女性の身体の中では、卵巣に女性ホルモンを分泌するような指令がいき、卵巣の中では不安定ではあるものの、エストロゲンが作り始められます。

 

このエストロゲンが胸を大きくするうえで、非常に重要なホルモンです。

 

なのですが、実は胸自体は初潮を迎える1~2年前からと言われています。

多くの人が初潮を迎えるのは12歳前後なのですが、胸が大きくなるのは小学校5年生から6年生にかけての人が多いということになります。

 

とはいっても、この時期は乳首の奥にしこりが出来て、少し膨らむ程度です。

 

初潮を迎えると膨らむ胸

初潮を迎えるころには、少しずつ胸全体が大きくなってきます。

ちなみに、「胸が大きくなった」と実感できるのが、小学校高学年から中学校1年生くらい。

 

思春期でまだまだホルモンの分泌は不安定ではあるものの、卵巣では加速度的にエストロゲンが作られて、乳腺や乳管が発達して、バストに変化を感じることが出来るのです。

 

ちなみに、分泌されるエストロゲンの量は少しずつ増えて、発達した乳腺を守るために、乳房に脂肪を蓄積していくことになります。

 

 

さらに胸を大きくするには脂肪は不可欠!

今、女性の間では、桐谷美玲さんなどを中心に痩せることによる美を追求する人が多く、お肉などを控えようとする人たちがいますが、それは邪道です!

絶対やってはいけません!

 

脂肪と聞いたら嫌がる女の子も多いとは思いますが、脂肪は女性らしい丸みがあるヒップやくびれを作るうえで不可欠。

さらに、胸を大きくするうえでも脂肪は必要なのです。

 

胸というのは基本的には脂肪を集めることで出来ています。

もしも、身体の中の脂肪が少ないとなると、当然、バストを大きくするための脂肪がないわけですので、バストが大きくなることはありません。

 

ですので、この小学校高学年から中学・高校のホルモンバランス不安定な時期には、ダイエットは禁物なのです。

 

それでは、中学生でも出来るバストアップ方法って気になりますよね。

中学生でもすることが出来るバストアップ法をチェックしていきましょう。

 

中学生でもできるバストアップ方法は?

それでは、中学生でも行うことができるバストアップ方法についてチェックしていきましょう。

 

しっかり睡眠

中3女子必見のバストアップ方法♡マッサージとナイトブラの凄い効果

まずは睡眠です。よく夜ふかしをしてしまう女子中学生・女子高生が多いですけれども、バストを大きくしたいなら、早寝早起きを推奨します。

胸を大きくするうえで、身体の健康と女性ホルモンの分泌が重要なのはここまで紹介してきたとおりです。

 

そのうえで、睡眠を摂取することは非常に大切。

特に成長ホルモンは夜の10時から朝の2時の時間帯に睡眠をとっていると分泌されやすいという特徴があります。

女性ホルモンも同様です。

 

中1、中2、中3の時期は、ついスマホを使って遅くまで友達とやりとりしまいがちですが、これだとあなたとお友達もバストを大きくすることは出来なくなります。

 

ですので、早寝早起きをして、朝にメッセージのやり取りをするなど、本当にバストアップしたいのであれば、普段の生活ペースを見直す必要があります。

 

ストレスをためない

ストレスが体に与える影響は大きいです。ストレスが多い場合、ホルモンの生成が抑えられてしまいます。

また、血行も滞ることになりますので、血行が悪くなり、

 

ストレスをためない

ストレスが体に与える影響はとても大きいです。ストレスが多いとホルモンの生成が抑えられて、血行も悪くなってしまいますので、胸が大きくなってしまう障害になってしまいます。

 

中学校の中1、中2、中3は部活や勉強の負担も増えますし、クラスの中の人間関係など、色々とストレスがつきまとうものです。

もしも、胸を大きくしたいと思って、ホルモンの分泌が妨げられてしまうと、かえって問題も大きくなってしまいます。

 

ですので、ゆっくりとお風呂に入ったり、音楽を聴いたりして、自分の中に溜まったストレスを発散していきましょう。

 

姿勢を正しくする

中3女子必見のバストアップ方法♡マッサージとナイトブラの凄い効果

姿勢を正すことと、胸を大きくすることは大きな関係があります。

もしも姿勢が悪く、猫背の状態のままいると、身体の中の筋肉が硬直してしまいます。

そして、血液の流れが悪くなり、冷えの原因になります。

 

冷えてしまうと、女性ホルモンの分泌も減ってしまうことになりますし、また、栄養も届きにくく、バストに栄養を送れないというジレンマに陥ることになります。

 

ですので、少しでも正しい姿勢でいることが重要になります。

姿勢を正すことで血行がよくなり、リンパの流れもよくなりますし、栄養が胸に行き届くようになります。

 

胸の周囲の筋肉も刺激されることになり、上向きのバストに近づきます。

中学生の時期には学校や塾の授業を受けたりして、長時間座ることも多く猫背になるようなことも多いと思います。

ですので、少しでも休日にはストレッチをしたり、また、座って勉強するときには座って寝るようにしてください。

 

 

大豆製品を食べる

中3女子必見のバストアップ方法♡マッサージとナイトブラの凄い効果

大豆製品の中には女性ホルモンのエストロゲンに似た働きをするイソフラボンという成分が含まれています。

そして、植物性のたんぱく質ですので、女性からすると嬉しいもの。

 

大豆製品といえば、みそ・豆腐・納豆・豆乳・きなこなどがあります。

和食を食べる習慣をつけている人なら、確実に摂取できるものですよね。

 

成長期の中学生もおすすめです。

 

 

タンパク質をしっかりと摂取する

身体の組織を作るためにはたんぱく質が必須です。

ごはんやパンなどの糖質は身体を動かすエネルギーと脳を動かすエネルギーにはなりますが、身体の組織を作ることは出来ません。

 

身体の組織や器官を形成するうえではたんぱく質をしっかりと摂取することが大切です。

よく女性の多くは、ダイエットをするために、肉や卵を控える傾向があるのですが、控えてしまうと、そもそもバストを形成するのに必要な成分や脂肪が足りなくなってしまいます。

 

ですので、少しでもバストを大きくするなら、動物性たんぱく質もしっかりと摂取することが大切です。

肉類や魚介類、乳製品、卵などをバランスよく摂取することが大切ですよ。

 

ビタミンEやボロンを摂る

胸を大きくするうえでビタミンEとボロンという成分を摂取するのも、大切です。

ビタミンEには血行を促進するうえで効果的で、ボロンは女性ホルモンの分泌を促進します。

 

ちなみに、ビタミンEには、ひまわり油やべにばな油などの油脂類やアーモンドなどのナッツの中に多く含まれています。

ボロンは生のキャベツや昆布・わかめなどの海藻類、りんごや桃、ぶどうにも含まれていますよ。

 

 

運動をして体を温める

続いて冷えが女性ホルモンの分泌によくないというお話をしましたが、運動をすることによって、全身の血行がよくなって、女性ホルモンの分泌をサポートしたり、胸に栄養を送る手助けをしてくれます。

 

さらに、筋肉の量が増えることで体温を高める効果もありますので、冷えの予防にも繋がります。

また、普段からランニングなどをしていると自律神経のバランスがよくなり、免疫機能のアップや代謝アップに繋がります。

 

ですので、普段からランニングをしたり筋トレをすることをおすすめします。

 

 

 

バストアップマッサージ

バストアップマッサージには以下の効果があるとされています。

 

  • リンパの老廃物を流す
  • 血行を促進する
  • 乳腺を刺激する
  • バスト周りの脂肪を柔らかくし移動させやすくする

バストにとってはいいことばかりです。

 

バストアップマッサージはしっかりとバストに栄養が行き届く状態を作ったり、バストに脂肪を移動させやすくするといった効果があります。

正しくマッサージを行うことで美しいバストを作ったり、バスト自体を大きくすることが可能です。

ではどのようにマッサージすればいいのでしょうか。

 

バストアップマッサージの具体的方法

簡単で効果のあるバストアップバストアップマッサージは以下の手順です。

 

  1. 鎖骨の中心からみぞおちに向かって、両手の指を4本使い交互におろしながらさする
  2. 手のひらを使いバスト全体を下から上に向かって持ち上げるようにさする(反対も同様)
  3. 左手は右のバストの上部内側からわきの下に向かって円を描くように、右手もバストの外側から内側に向かって円を描くように手のひらを使いさする(反対も同様)

 

このマッサージを1日3セット(それぞれ1回1分ほど)行うようにしましょう。

 

バストアップマッサージをより効果的にするためには?

バストアップマッサージはただ単にやるよりもより効果的にするためのポイントがあります。

 

それが、入浴中やお風呂上りにマッサージすることです。

効果的になる理由としては体が温まっている状態だと血行が良くなっており、リンパの老廃物を流す効果が高まったり、バストの脂肪が柔らかくなっており移動しやすい状態になっているためです。

 

それ以外にも体を温めると女性ホルモンのエストロゲンが増え活性化するとされています。

エストロゲンはバストアップのために重要な乳腺を発達させる効果があるため、入浴中やお風呂上りにバストアップマッサージをすることはいいことばかりであることがわかると思います。

 

ナイトブラは美乳を作るために超重要!

最近美容に敏感なおしゃれ女子の間で話題になっているのがナイトブラ。

もしかすると友達となるときにブラをするかしないかについて話した人もいるのではないでしょうか。

寝るときにブラをしないと楽ですが、実はその状態は危険です。

 

なぜならバストは寝ているときに流れていってしまう可能性があるからです。

それ以外にもバストの形が悪くなってしまうといったデメリットもあります。

 

また人は1日の睡眠で30回以上は寝返りすると言われています。これは1ヶ月にすると約900回、1年にすると1万回以上も寝返りをしていることになります。

バストを支えているクーパー靭帯は一度伸びたら元には戻らないと言われていますので、もし寝返りの影響で伸びるようなことがあったら大変です。

バストを美しく保つためにもナイトブラはつけるようにしましょう。

 

ナイトブラの効果や通常のブラとの違いは?

ナイトブラをするメリットは

  • バストの形を美しく保つことができる
  • バスト周りの脂肪を集めてバストアップ効果が期待できる

大きくまとめると主にこの2つです。

 

昼用のブラと大きく違うのはワイヤーが入っていないので、ワイヤーが食い込んで痛くなることはないという点が大きくことなる点です。

寝るときは昼に使っているブラと同じものを使っているという人は30%ほどいるようですが、昼用とナイトブラでは目的が違うのでおすすめはできません。

しっかりとナイトブラをつけることで綺麗なバストを手に入れましょう!

 

おすすめのナイトブラは??

おすすめのナイトブラ

ナイトブラは今では「しまむら」から大手下着メーカーまでもが販売しています。

しかしながら、バストアップにも効果があるものはそこまで多くありません。

一方で「バスティーメイクナイトブラ」であればバストを美しい形に保つだけでなく、バストアップをすることも可能です。

 

実際にバストアップ成功率は96.4%と驚異的な数字です。

 

効果が噂を呼び本来ならSNSでの拡散を避けていたのですが、たった2時間でいいねなどが1000件を超える状態になり、番組で紹介された結果、5000枚がたった10分で売れてしまいました。

 

中には「ほんとかな」と感じる人もいるかもしれませんが、現在は18,900円のところモニター価格で2,980円という手に届きやすい値段で売っているので、気になる方は是非一度試しておいた方が「やっぱり試しておけば良かっっ」と後悔しなくて済むと思います。

期間限定のようなので早めに公式サイトを一度チェックしてみてください。おすすめですよ。

 

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バスティーメイクに関する効果や口コミに関する細かい情報はこちらのページをご覧下さい。

>> バスティーメイクナイトブラをもっと知る!

 

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